lunes, 19 de septiembre de 2011

Emociones - Cognición


La palabra cognición engloba todos los procesos y estructuras, que tienen que ver con el pensamiento.
En la terapia cognitiva se trata de cambiar el propio comportamiento y emociones, tomando las riendas del propio pensamiento. Una de las herramientas para provocar este proceso de cambio se llama reestructuración cognitiva.

Con ella, podemos influir el comportamiento y las emociones de forma positiva, ya que se podrá cambiar la interpretación de los hechos, ver el entorno de forma racional y realista, aumentar el autoestima, aprovechar las oportunidades que en el pasado tal vez ni siquiera se habían tomado en cuenta.

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